Cervicogene hoofdpijn

Cervicogene hoofdpijn? Zo herken en behandel je nekgerelateerde hoofdpijn

Voel je een zeurende of stekende hoofdpijn die begint in je nek en uitstraalt naar je achterhoofd, slaap of oog? Heb je last van een stijve nek, beperkte bewegingsvrijheid en hoofdpijn aan één kant van het hoofd? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met cervicogene hoofdpijn – een vorm van hoofdpijn die zijn oorsprong vindt in de nek.

Bij FIA Fysiotherapie bieden we gerichte behandeling bij deze veelvoorkomende, maar vaak verkeerd herkende vorm van hoofdpijn.

Wat is cervicogene hoofdpijn?

Cervicogene hoofdpijn is een secundaire hoofdpijn, wat betekent dat de oorzaak niet in het hoofd zelf ligt, maar in de structuren van de nek: zoals de bovenste nekwervels, tussenwervelschijven, gewrichten of spieren.

Deze vorm van hoofdpijn ontstaat wanneer pijngevoelige structuren in de nek signalen afgeven die worden “vertaald” als hoofdpijn – vaak aan één kant van het hoofd. De pijn straalt dan uit naar het voorhoofd, slaap, achterhoofd of rond het oog.

Oorzaken van cervicogene hoofdpijn

Cervicogene hoofdpijn ontstaat meestal door mechanische of functionele problemen in de nek, zoals:

• Verstijving of blokkades in de bovenste nekwervels (C1–C3)
• Aanhoudende verkeerde houding (bijv. voorovergebogen hoofd bij schermwerk)
• Ongeluk of whiplash (traumatisch nekletsel)
• Overbelasting door stress, sport of fysieke arbeid
• Pees- of spierverkramping in diepe nek- of schoudergordel
• Aanhoudende bewegingsbeperkingen na operatie of langdurige inactiviteit

Een asymmetrische houding of beweging kan leiden tot chronische belasting van het nekskelet, wat de klachten in stand houdt.

Herken je deze klachten?

• Eenzijdige hoofdpijn die begint in de nek en uitstraalt naar hoofd of gezicht
• Pijn verergert bij nekbewegingen of lang in dezelfde houding blijven
• Stijve nek, beperkte draaibeweging of krakend gevoel bij bewegen
• Hoofdpijn die gepaard gaat met druk achter het oog of aan de slaapzijde
• Spierpijn of gespannen gevoel in nek, schouders en bovenrug
• Geen misselijkheid of lichtgevoeligheid zoals bij migraine
• Pijn vermindert bij warmtetherapie, massage of rust

Cervicogene hoofdpijn komt vaak voor bij mensen met een zittend beroep, na een ongeval, of bij langdurige houdingsoverbelasting.

Behandelmogelijkheden bij FIA Fysiotherapie

Bij FIA Fysiotherapie analyseren we nauwkeurig de relatie tussen je hoofdpijn en nekfunctie. We richten ons op het verbeteren van beweeglijkheid, spierbalans en houding, zodat de hoofdpijn vanuit de nek verdwijnt of sterk vermindert.

Onze aanpak bestaat uit:

• Manuele therapie of mobilisatie van nekwervels (bovenste cervicale regio)
• Spierontspanning en dry needling bij gespannen nek- en schouderspieren
• Oefentherapie voor versterking van diepe nek- en rompspieren
• Houdingscorrectie bij zittend werk, beeldschermgebruik of sport
• Advies over ergonomie en werkplekoptimalisatie
• Rekoefeningen voor stijve nek-, borst- en schouderregio
• Begeleiding bij langdurige klachten zoals post-whiplash syndroom
• Coaching bij ontspanning, ademhaling en stressreductie

Doel: pijnvermindering, betere mobiliteit én duurzame controle over de klacht.

Waarom niet wachten bij nekgerelateerde hoofdpijn?

Zonder behandeling kunnen de klachten:

• Terugkerend of chronisch worden
• Leiden tot beperkingen in werk, sport en concentratie
• Compensatie veroorzaken in schouder, kaak of bovenrug

Met fysiotherapie werk je aan duurzaam herstel van je nekfunctie – en daarmee ook aan rust in je hoofd.

‍