Osgood-Schlatter bij jongeren? Dit helpt bij groei- en kniepijn
Is je kind tussen de 10 en 15 jaar en klaagt het over pijn net onder de knieschijf? Merk je dat de pijn erger wordt bij sporten zoals rennen, springen of traplopen? Dit kan wijzen op Osgood-Schlatter, een veelvoorkomende groeipijn bij jongeren.
Met de juiste begeleiding en oefeningen kan je kind weer pijnvrij bewegen en actief blijven in sport en spel.
Wat is Osgood-Schlatter?
Osgood-Schlatter is een ontsteking van de aanhechting van de kniepees aan het scheenbeen, net onder de knieschijf. Tijdens de groei is dit gebied kwetsbaar doordat het bot nog niet volledig hard is. Door overbelasting, vooral bij snel groeiende jongeren die veel sporten, kan er irritatie ontstaan.
Dit leidt tot pijn, zwelling en soms een zichtbare verdikking op het scheenbeen.
Oorzaken van Osgood-Schlatter
- Snelle groeispurt bij jongeren
- Intensieve sportbeoefening, vooral met springen, rennen en snelle starts/stops
- Overbelasting van de kniepees en onderliggende groeischijf
- Verminderde flexibiliteit van hamstrings en quadriceps
- Onbalans in spierkracht rond de knie en heup
Herken je deze klachten?
- Pijn en zwelling net onder de knieschijf
- Pijn die toeneemt bij sporten, traplopen of hurken
- Verdikking of knobbel op het scheenbeen voelbaar
- Minder kracht en bewegingsvrijheid in het been
- Soms een stijf gevoel in de knie na inspanning
Behandelmogelijkheden bij FIA Fysiotherapie
Bij FIA Fysiotherapie helpen we jouw kind om pijn te verminderen en de kniestabiliteit te verbeteren, zodat sporten weer plezierig wordt.
Onze aanpak bestaat uit:
- Rust en belasting verminderen zonder volledig te stoppen met bewegen
- Rekoefeningen voor hamstrings en quadriceps om spanning te verminderen
- Spierversterkende oefeningen voor betere ondersteuning van de knie
- Advies over aanpassing van sportbelasting en techniek
- Mobiliteitstraining om de knie soepel te houden
- Begeleiding en voorlichting voor ouders en kind
- Zo nodig tijdelijk gebruik van kniebraces of taping
Waarom tijdig behandelen?
Osgood-Schlatter verdwijnt meestal vanzelf na de groeiperiode, maar onbehandeld kan de pijn langdurig aanhouden en het sporten beperken. Met tijdige begeleiding voorkom je overbelasting en bevorder je een sneller herstel.
--> Begin vroeg met gerichte oefeningen en advies om de groei en sport zonder pijn door te komen.
