Pijn in voet of tenen? Herken de oorzaak en beweeg weer pijnvrij
Voel je pijn of ongemak in je voet of tenen tijdens lopen, staan of sporten? Dit kan verschillende oorzaken hebben, variërend van overbelasting tot een onderliggende blessure. Vroege herkenning en behandeling zijn belangrijk om langdurige klachten te voorkomen.
Bij FIA Fysiotherapie helpen we je met een persoonlijk behandelplan zodat jij weer comfortabel en pijnvrij kunt bewegen.
Wat veroorzaakt pijn in voet of tenen?
Pijn in de voet of tenen kan ontstaan door:
- Overbelasting van spieren, pezen of gewrichten
- Ontstekingen zoals hielspoor of peesontstekingen
- Nervusbeknelling of zenuwproblemen
- Standafwijkingen zoals hallux valgus (scheefstand grote teen)
- Stressfracturen of botirritaties
- Slecht schoeisel of verkeerde belasting
Herken je deze klachten?
- Zeurende of stekende pijn in de voet of tenen
- Pijn die toeneemt bij lopen of staan
- Tintelingen of gevoelloosheid in tenen
- Zwelling of roodheid aan de voet
- Moeite met schoenen dragen door pijn of druk
Behandelmogelijkheden bij FIA Fysiotherapie
Wij zoeken samen met jou de oorzaak van je pijn en richten de behandeling daarop in.
Wat kun je verwachten?
- Analyse van voetstand en looppatroon
- Mobilisatie en versterking van voet- en enkelspieren
- Oefeningen om overbelasting te verminderen
- Advies over schoeisel en orthopedische hulpmiddelen
- Pijnbestrijding en ontstekingsremming
- Coördinatie en balanstraining
- Begeleiding bij herstel en voorkomen van terugval
Waarom is tijdige behandeling belangrijk?
Als je pijn negeert, kan dit leiden tot chronische problemen en compensatie elders in het lichaam. Met gerichte fysiotherapie voorkom je verergering en werk je aan een duurzaam herstel.
--> Plan vandaag nog een afspraak voor een persoonlijk behandelplan en zet de eerste stap naar pijnvrij bewegen.
