Revalidatie na een schouderoperatie? Zo bouw je verantwoord en krachtig op
Heb je een operatie aan je schouder ondergaan, zoals een rotator cuff herstel, een slijmbeursverwijdering, stabilisatie-ingreep of een prothese? Dan is een goed opgebouwde en deskundig begeleide revalidatie essentieel voor een succesvol herstel. De eerste weken tot maanden na de operatie bepalen hoe goed je beweeglijkheid, kracht en controle zullen terugkomen.
Bij FIA Fysiotherapie begeleiden we je stap voor stap terug naar zelfstandig, pijnvrij en functioneel bewegen – afgestemd op jouw persoonlijke situatie, doelen en operatietype.
Waarom revalidatie na een schouderoperatie zo belangrijk is
Een schouderoperatie is vaak pas het begin van het hersteltraject. Na de ingreep is het gebied:
- Kwetsbaar en gevoelig
- Verzwakt door inactiviteit of chirurgisch trauma
- Beperkt in functie door pijn, littekenweefsel en spierspanning
Zonder goede revalidatie ontstaat het risico op blijvende stijfheid, krachtverlies of compensatieklachten in nek, rug of de andere arm.
Met een zorgvuldig opgebouwd oefenprogramma werk je aan veilig herstel van mobiliteit, spierkracht, coördinatie en dagelijkse functie – altijd afgestemd op het postoperatieve protocol van jouw orthopeed of ziekenhuis.
Veelvoorkomende schouderoperaties waarvoor revalidatie nodig is
Bij FIA Fysiotherapie begeleiden we revalidatie na o.a.:
• Rotator cuff reconstructie (peeshechting na scheur)
• Slijmbeursverwijdering (bursectomie)
• Acromioplastiek (ruimte maken onder het schouderdak)
• Schouderstabilisatie (na terugkerende luxaties, zoals Bankart-operatie)
• Schouderprothese (anatomisch of omgekeerd)
• Labrumherstel / SLAP-laesie behandeling
• AC-gewricht resectie
• Capsulaire release bij frozen shoulder
De revalidatie verloopt in fasen, van immobilisatie tot actieve opbouw en sport- of werkhervatting.
Wat kun je verwachten van de revalidatie bij FIA Fysiotherapie?
Wij werken volgens de laatste wetenschappelijke inzichten én in nauw overleg met je specialist of ziekenhuis. De revalidatie is fasespecifiek, veilig en doelgericht opgebouwd.
Onze aanpak bestaat uit:
- Postoperatieve begeleiding met respect voor wondgenezing en rustfase
- Mobiliserende oefeningen om verstijving te voorkomen
- Geleidelijke opbouw van actieve beweging en spieractivatie
- Versterkende oefeningen gericht op rotator cuff, scapulastabilisatoren en romp
- Coördinatie- en houdingstraining voor functioneel herstel
- Functionele training voor werk, sport of ADL-taken
- Educatie: wat mag je wel en niet doen per fase
- Preventie van overbelasting, compensatie en terugval
We begeleiden je vanaf de eerste dagen na je operatie tot aan volledige terugkeer in werk, sport of hobby.
Revalidatie in fasen: wat kun je verwachten?
- Fase 1 – Immobilisatie en bescherming (week 0–4/6)
- Begeleiding bij houding, comfort en passieve mobilisatie
- Advies over gebruik sling, slaap en dagelijks functioneren
- Fase 2 – Herstel van mobiliteit (week 4–8/12)
- Passieve → actieve mobilisatie
- Start spieractivatie en lichte coördinatietraining
- Fase 3 – Kracht en stabiliteit (v.a. week 8/12)
- Opbouw van spierkracht, controle en bewegingsomvang
- Sport- of werkspecifieke belasting
- Fase 4 – Functioneel herstel en terugkeer naar activiteit
- Terugkeer naar sport, werk, hobby’s
- Preventieve training en advies voor behoud van resultaat
De exacte timing is afhankelijk van het soort operatie en jouw herstelvermogen.
