Slijmbeursontsteking (bursitis) van de knie? Zo pak je het snel en effectief aan
Heb je pijn, zwelling en een warm gevoel aan de voorkant of zijkant van je knie? Voelt het alsof er een dikke bobbel zit die je bewegingsvrijheid beperkt? Dit kan wijzen op een slijmbeursontsteking van de knie (bursitis), een vervelende maar goed behandelbare aandoening.
Met de juiste therapie en rust herstel je snel en kun je weer soepel bewegen zonder pijn.
Wat is een slijmbeursontsteking (bursitis) van de knie?
Een slijmbeurs is een met vloeistof gevuld zakje dat fungeert als een soort kussentje tussen botten, spieren, pezen en huid. Het zorgt voor soepele beweging en vermindert wrijving.
Bij een slijmbeursontsteking van de knie raakt zo’n slijmbeurs ontstoken en gezwollen. De meest voorkomende plekken voor bursitis in de knie zijn:
- De prepatellaire slijmbeurs (voor de knieschijf)
- De infrapatellaire slijmbeurs (onder de knieschijf)
- De pes anserinus slijmbeurs (aan de binnenzijde van de knie)
Oorzaken van bursitis in de knie
- Langdurige druk of herhaaldelijk knielen (bijvoorbeeld bij werkzaamheden of sporten)
- Acute verwondingen of val op de knie
- Overbelasting van de knie, vaak door sport of intensief gebruik
- Infecties (minder vaak, maar mogelijk)
- Reumatische aandoeningen of andere ontstekingsprocessen
Herken je deze klachten?
- Pijnlijke, gezwollen en warme plek rond de knie
- Moeite met knielen, bukken of hurken
- Bewegingsbeperking door zwelling en pijn
- Soms roodheid en een gespannen huid op de aangedane plek
- Pijn bij druk op de slijmbeurs of bij bewegen
Behandelmogelijkheden bij FIA Fysiotherapie
Bij FIA Fysiotherapie helpen we je de ontsteking te verminderen en het herstel te versnellen met een persoonlijk behandelplan.
Dit kun je van onze behandeling verwachten:
- Ontstekingsremmende adviezen, zoals tijdelijke rust en het vermijden van knielen
- Manuele therapie om de knie soepel te houden
- Oefeningen voor kracht en stabiliteit zonder de slijmbeurs te belasten
- Advies over beschermingsmiddelen zoals kniebeschermers bij werk of sport
- Mobiliteitstraining en opbouw van belastbaarheid
- Begeleiding bij terugkeer naar sport of werk
- Bij infectieuze bursitis verwijzing voor medische behandeling
Waarom tijdig behandelen?
Een onbehandelde slijmbeursontsteking kan langer aanhouden en de kniefunctie beperken. Door snel in te grijpen met gerichte therapie voorkom je chronische klachten en behoud je bewegingsvrijheid.
-->Start op tijd met behandeling om snel weer pijnvrij te bewegen.
